Menu Click to open Menus
TRENDING
Home » Kesehatan Gigi » Tips Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi

Tips Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi



Cara menjaga kesehatan gigi. Gigi merupakan organ penting yang berhubungan langsung dengan proses masuknya makanan ke dalam pencernaan, karena sebelum masuk ke dalam perut, terlebih dulu harus melalui pengolahan oleh mulut dengan bantuan gigi. Jika gigi sakit maka kinerja pada pencernaan juga akan terpengaruh, apalagi mulut atau gigi yang tidak sehat juga dapat membawa bibit penyakit. Pada artikel kesehatan gigi kali ini kita akan membahas bagaimana cara mudah menjaga kesehatan gigi.

Secara umum tips kesehatan gigi itu meliputi hal – hal yang harus dilakukan agar gigi terhindar dari kotoran yang dapat menimbulkan penyakit. Gigi yang putih juga mencerminkan adanya perawatan kesehatan gigi yang baik. Upaya dan cara memutihkan gigi juga perlu dilakukan karena itu merupakan bagian dari menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.

Secara ringkas, cara menjaga kesehatan gigi dapat dilakukan dengan beberapa hal berikut ini :

  • Periksakan gigi secara berkala ke dokter gigi. Dengan memeriksakan gigi ke dokter, segala bentuk masalah akan dapat diketahui lebih dini. Jadi bila ada keluhan misalnya sakit gigi akan dapat segera diatasi, dan tidak berkembang menjadi penyakit gigi yang parah. Disamping itu akan mendapatkan solusi yang tepat dari ahlinya.
  • Biasakan untuk menyikat gigi anda dua kali sehari atau sehabis makan. Agar sisa-sisa makanan tidak mengendap di sela-sela gigi. Sehingga gigi anda akan lebih sehat dan bersih setiap hari.
  • Flossing gigi sebelum menggosok gigi. Flossing menggunakan benang gigi akan membersihkan makan pada sela gigi, sehingga pembersihan gigi dengan sikat dapat lebih efektif.
  • Ganti sikat gigi secara rutin. Sikat gigi sebaiknya diganti secara rutin setiap minimal 2 bulan sekali, ini akan mencegah menempelnya kuman pada bulu sikat gigi. Disamping itu, sikat gigi agar dapat bekerja dengan maksimal untuk membersihkan gigi.
  • Konsumsi keju. Di dalam keju terkandung protein yang sangat bagus untuk mencegah pengikisan email gigi.
  • Konsumsi vitamin D. Vitamin D yang terkandung dalam susu, telur, dan ikan sangat baik untuk penyerapan kalsium, untuk memperkuat gigi.
  • Gunakan baking soda. Gunakan baking soda seperti halnya Anda menggunakan pasta gigi. Jika penggunaan baking soda membuat Anda iritasi, cobalah pasta gigi yang mengandung baking soda. penggunaan baking soda dua kali dalam sebulan akan menghilangkan noda atau plak akibat konsumsi makanan atau minuman seperti kopi dan teh.
  • Konsumsi buah dan sayuran. Mengkonsumsi tertentu seperti apel, pir, wortel, atau seledri juga merupakan salah satu cara menjaga kesehatan gigi, buah tersebut dapat membersihkan gigi secara alami. Buah tersebut akan meminimalisir plak pada gigi. Bahkan buah stroberi disebut – sebut sebagai buah pemutih gigi alami.
  • Jaga kadar keasaman. Kadar keasaman dapat mempengaruhi kesehatan gigi. Makanan yang dapat memengaruhi kadar keasaman di antaranya cokelat, alkohol, soda, kopi, teh, bawang merah, bawang putih, produk susu, tomat, jeruk, mint, serta makanan pedas dan berlemak.
  • Jaga kesehatan lidah. Agar napas tetap terjaga, sikatlah pula lidah Anda tiap kali menyikat gigi. Lidah merupakan salah satu tempat berkembangnya bakteri yang menyebabkan napas tak segar. Untuk membersihkan lidah, gunakanlah penggosok lidah setiap hari.

cara menjaga kesehatan gigiSebenarnya tips kesehatan gigi sederhana sekali seperti hal – hal di atas, namun terkadang kita melewatkannya begitu saja. Inilah kecerobaohan kita yang dapat mengakibatkan sakit gigi dan permasalahan mulut lainnya. Jika mau sehat memang kita harus memaksakan diri melakukan cara menjaga kesehatan gigi yang benar. 

Kembali ke artikel tentang kesehatan